منتدى الكبش

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى الكبش

منتدى الكبش يرحب بكم من جديد welcome Back
 
الرئيسيةالقرية الصغيرةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اعتذار لجميع الاعضاء
الثلاثاء ديسمبر 05, 2017 3:58 am من طرف ghazi2008

» Winning eleven 9 برابط واحد شغال % 100
الخميس ديسمبر 25, 2014 10:52 am من طرف sabryooo

» انا ابن عمكم من السعودية
الإثنين مارس 31, 2014 1:52 am من طرف الشريف / الحسين الكبش

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
الثلاثاء أبريل 16, 2013 10:12 pm من طرف lamia ramy

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
السبت أبريل 13, 2013 6:34 pm من طرف lamia ramy

ارحبوووووو
   
 
إرتبـاطـات
 
مواقع اسلامية
 

ارحبوووووو
 
الاخبار
 
  الاخبار
إرتبـاطـات
 
 الاخبار
 الاخبار 

 

المترجم السريع
 
قاموس ترجمة ثنائي اللغة


شاطر | 
 

 نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطر الندى
:: عضو مميز ::
:: عضو مميز ::
avatar

عدد الرسائل : 271
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   الخميس فبراير 19, 2009 4:45 am

نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا





1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقتربيي كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلسي بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسكي أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكدي من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكدي من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لكن:العينان هما أغلى جوهرتان لديكن فلا تبخلن على أعينيكن بالعناية وأعطهن الحق في الراحة لتحافظهن عليهما,
قطرالندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ghazi2008
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 200
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   الخميس فبراير 19, 2009 5:17 am

مشكووووووووووووورة

_________________
راسلني على الايميل alkabsh2@yahoo.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alkabsh.hooxs.com
قطر الندى
:: عضو مميز ::
:: عضو مميز ::
avatar

عدد الرسائل : 271
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   الخميس فبراير 19, 2009 5:25 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكبش :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: