منتدى الكبش
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 829894
ادارة المنتدي نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 103798

منتدى الكبش

منتدى الكبش يرحب بكم من جديد welcome Back
 
الرئيسيةالقرية الصغيرةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اعتذار لجميع الاعضاء
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالثلاثاء ديسمبر 05, 2017 3:58 am من طرف ghazi2008

» Winning eleven 9 برابط واحد شغال % 100
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالخميس ديسمبر 25, 2014 10:52 am من طرف sabryooo

» انا ابن عمكم من السعودية
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالإثنين مارس 31, 2014 1:52 am من طرف الشريف / الحسين الكبش

» كيف نقي أنفسنا من أشعة الشمس الضارّة فى فصل الصيف ؟
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالثلاثاء أبريل 16, 2013 10:12 pm من طرف lamia ramy

» الحب تلك الكلمة المكونة من حرفين
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالسبت أبريل 13, 2013 6:34 pm من طرف lamia ramy

ارحبوووووو
   
 
إرتبـاطـات
 
مواقع اسلامية
 

ارحبوووووو
 
الاخبار
 
  الاخبار
إرتبـاطـات
 
 الاخبار
 الاخبار 

 

المترجم السريع
 
قاموس ترجمة ثنائي اللغة


شاطر
 

 نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطر الندى
:: عضو مميز ::
:: عضو مميز ::
قطر الندى

عدد الرسائل : 271
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالخميس فبراير 19, 2009 4:45 am

نصائح مهمة جداً لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا 081028023221LDON



1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقتربيي كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلسي بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسكي أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكدي من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكدي من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لكن:العينان هما أغلى جوهرتان لديكن فلا تبخلن على أعينيكن بالعناية وأعطهن الحق في الراحة لتحافظهن عليهما,
قطرالندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ghazi2008
مدير المنتدى
مدير المنتدى
ghazi2008

ذكر
عدد الرسائل : 200
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 03/02/2008

نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالخميس فبراير 19, 2009 5:17 am

مشكووووووووووووورة

_________________
راسلني على الايميل alkabsh2@yahoo.com
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Get-8-2008-do7a_com_2n150hhw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alkabsh.hooxs.com
قطر الندى
:: عضو مميز ::
:: عضو مميز ::
قطر الندى

عدد الرسائل : 271
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا   نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا Emptyالخميس فبراير 19, 2009 5:25 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح مهمة جدا لكل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكبش :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: